С помощью данной программы на 6 недель вы сможете сделать живот плоским и подтянутым. Программа состоит из упражнений для прямых, косых и нижних мышц живота, которые нужно выполнять каждую неделю. На последних неделях добавляются утяжелители и увеличивается скорость выполнения упражнений. Важно следить за правильной техникой выполнения и не перенапрягать шею и нижний отдел позвоночника.